Vivid Family塾長ブログ

今月のVivid Mailにも書きましたが、

今年の計画を奥様と立てました。

私の死（平均寿命として）から逆算をし、

あれこれと考えました。

仕事

経済

家族（子育て）

健康

趣味

カテゴリー分けをし、

それぞれの目標を達成するにはどうしたらいいのかと計画を立てていきます。


例えば・・・

健康

・体重を１０kg落とす

・食事に注意する

・早寝早起きをする（睡眠時間をキープする）

・人間ドックを受診する


以上のような大きな目標を決めたら、

・体重を１０kg落とすにはどうしたらいいのか？

・毎日体重計に乗り、体重をカレンダーに書き込む

・夜、たくさん食べないようにする

・運動をする→いつ、どのようにするのか？→１週間に１０kmは走る、腹筋を毎日する

・食事を気をつける（奥様にも手伝ってもらう）


・食事に気をつけるにはどうしたらいいのか？

・腹八分目で食事を終わりにする

・奥様に食事のバランスと塩分、カロリーを気をつけてもらう


・早寝早起きをするにはどうしたらいいのか？

・０時３０分までには絶対に寝るようにする

・６時に起きるようにする

・毎日、１５分程度の昼寝をする時間をキープする


・人間ドックを受診する

・いつどこで受診するかを決める


こんな感じで全ての項目に関し、目標と計画を立てます。


その他、やりたいことリストも作成し、

それを実現するためにはどうしたらいいかを考えます。


例えば、

・ホノルルマラソンを完走する（実際の目標です）

・健康、家族、趣味、経済、仕事と絡めながら実現するにはどうしたらいいのかを考えます。

・ホノルルマラソンの情報をゲットする

・完走するにはどうしたらいいのかを知る（トレーニング方法を知る）

・トレーニング計画を立てる

・必要な費用がわかったら、どのように捻出するかを計画する

・仕事を休むのにどうすればいいかを考える

上記のことを考え、計画を立てられれば、ほぼ達成できるものです。


具体的に計画を立てると、

時間が見えてきます。

すると・・・

時間が足りないことを実感し、

時間を大切にしなければと思うようになるのです。

計画を立てなければ、

ただ漫然と時は過ぎていってしまうもの。

大きな夢を描き、

それを達成するにはどうしたらいいのかを考え、

計画を立てよう。

今年１年の計画を立て、

月ごとの計画を立て、

週ごとの計画を立て、

日々の計画を立てる。

そうすれば、充実した時を過ごすことができるものです。